Период в жизни женщины, при котором происходит гормональная перестройка, называют климаксом.
Этот процесс является естественным для каждого женского организма.
Климакс может протекать по-разному, но почти у каждой женщины имеется симптоматика течения климактерического периода.
У одних женщин этот сложный период происходит достаточно легко, другие мучаются от головных болей и приливов.
Что такое приливы и как долго они продолжаются
Состояние, при котором возникает резкое появление жара в верхней части туловища: лица, шеи груди, называется приливом. При этом жар может сопровождаться другими неприятными симптомами. Приступ жара является симптоматическим проявлением климакса. У всех женщин возникают тепловые приступы во время климактерического периода.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Когда во время климакса не бывает приливов, такое состояние скорее всего является патологическим, чем легким течением гормональной перестройки организма.
Во время гормональной перестройки гипоталамус — отдел головного мозга, отвечающий за терморегуляцию в организме, воспринимает нормальную температуру тела как слегка повышенную. Реакцией гипоталамуса на снижение выработки эстрогенов является повышение температуры тела. Поэтому появляются приступ жара. Жар длится некоторое время, а затем происходит обильное потовыделение и озноб.
Кроме тепловых скачков прилив имеет сопутствующие симптомы, которые еще больше усложняют климактерический период.
Основные симптомы у женщин
Симптоматика приливов у каждого организма разная. У одних женщин возникают нестерпимые головные боли, другие страдают от приступов тошноты.
Помимо этого, могут наблюдаться другие симптомы течения гормональной перестройки у женщины:
- головокружение;
- утомляемость, стресс;
- покраснение лица, области шеи, декольте;
- онемение рук, ног;
- покалывание в разных частях тела;
- ощущение удушья, нехватки воздуха;
- нервозность;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- тревожность, учащенное сердцебиение.
Ночные приливы сопровождаются недосыпанием, хронической усталостью: приходится систематически просыпаться, принимать душ, переодеваться, что приводит к нарушению сна и беспокойству.
Сколько лет длятся приливы и когда прекратятся
Несмотря на то, что климакс относится к естественному процессу, происходящему в организме каждой женщины, его течение несет сугубо индивидуальный характер.
Начинаются приливы на начальной стадии климактерического периода — в период переменопаузы. Длительность приступов жара у одних женщин может быть около двух пяти лет, другие страдают тяжелыми симптомами до десяти лет. Более подробно здесь.
ОСТОРОЖНО! Обычно приливы, которые имеют продолжительность более пяти лет, могут свидетельствовать о наличии других заболеваний или начальных этапах возникновения побочных недугов.
Сколько по времени идет и когда закончится
Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.
Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.
Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.
ВАЖНО! Суточная периодичность приступов жара может быть различной: от десяти эпизодов до двадцати и более. Самым частым временем появления приливов является вечер и ночь.
От чего зависит длительность приступа
Длительность и характер приливов во время климакса зависят от здоровья женщины, ее образа жизни, физической активности. Основные факторы, которые неблагоприятно влияют на длительность приливов, во многом могут корректироваться самой женщиной.
К ним относятся:
- нервозность, тревожность. Чем больше женщина нервничает, тем болезненней и дольше протекают приливы;
- употребление калорийной пищи провоцирует ожирение, являющееся причиной длительных приступов;
- высокий уровень холестерина влияет на длительность течения жара.
Кроме того, на время приступа может влиять наследственность, ранее перенесенные операции на половых органах, длительность сна.
По результатам исследований климактерического периода и приступов жара выяснилось, что уровень эстрогенов никак не влияет на длительность жара.
Если правильно выявить причину длительности приступов, то можно его корректировать.
Как облегчить течение климакса
Для облегчения приливов существует несколько эффективных способов и методик, которые женщины используют в тяжелый период перестройки организма.
Самым эффективным и подавляющим приливы средством является прием гормональных препаратов. Сущность гормонотерапии заключается в замещении природных женских гормонов, которые перестают вырабатываться, искусственными гормонами.
Гормональные средства может назначать только врач, изучив историю болезни женщины, а также проведя комплексное обследование организма.
В некоторых случаях (онкологии, проблем с щитовидной железой) прием гормональных препаратов строго запрещен, поэтому самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.
При наличии противопоказаний к проведению гормональной терапии или при нежелании женщины принимать гормональные препараты, на выручку приходят растительные эстрогены – аналоги женских половых гормонов, полученные из соевых продуктов.
Так, например, инновационная итальянская формула Флавиа Ночь содержит фитоэстроген – генистеин и дайдзеин, который оказывает мягкое замещающее воздействие в период климакса и менопаузы и помогает женщине справиться с приливами, потливостью и плохим самочувствием. Флавиа Ночь также содержит мелатонин для нормализации сна, витамин D и кальций для укрепления костной ткани, витамины В6, В9 и В12 для нормализации метаболизма и альфа-линоленовую кислоту для антиоксидантной защиты.
Флавиа Ночь – это уникальная итальянская формула, разработанная специально для активных женщин, которые хотят вести яркую жизнь, а не переживать симптомы климакса. Всего одна капсула перед сном, поможет женщине пережить это непростое время. Флавиа Ночь – работает пока ты отдыхаешь.
Существует вариант облегчения течения климакса использование народных средств: травяных сборов, настоек, отваров. Фитотерапия обусловлена постепенным накапливанием полезных веществ и плавной адаптацией организма к новым условиям.
Для облегчения прилива используют негормональные препараты, которые относятся к успокаивающим (седативным) средствам, а также болеутоляющим.
Для того, чтобы течение климакса происходило плавно и безболезненно, женщины всегда использовали лекарственные средства народной медицины, которые изготавливали в домашних условиях из самостоятельно собранных трав или засушенных растений, купленных в аптеке. Отвары и настойки предполагают использование хвоща полевого, боярышника, ромашки, душицы, лимона, сушеницы, клевера и других эффективных растительных компонентов.
ВАЖНО! В домашних условиях можно регулярно принимать контрастный душ. При наступлении приступа эффективно использовать прохладные ванны для кистей рук.
Можно изучить технику дыхания в глубокими вдохами, которая способствует успокоению и стабилизации сердечного ритма во время приступа.
Некоторым женщинам помогает восстановиться после прилива и успокоиться ароматерапия.
Чтобы снять тяжелые симптомы приливов целесообразно использовать комплекс мероприятий, направленных на оптимизацию деятельности внутренних сил организма:
- включение в режим ежедневных физических упражнений;
- исключение жирной, острой, высококалорийной пищи;
- использование белья и одежды из натуральных тканей;
- регулярное обильное питье;
- исключение стрессовых ситуаций;
- стараться избегать душных и тесных помещений;
- систематическое проветривание жилого помещения.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Важно регулярно гулять на воздухе, особенно перед сном: спокойные прогулки способствуют нормализации сна и улучшению сердечно-сосудистой деятельности.
Таким образом, избавиться от симптоматики климактерического периода невозможно, но в силах каждой женщины попытаться снизить длительность и остроту протекания тепловых приступов. Целесообразно использовать комплекс мер. При использовании любых приемов и средств по облегчению приливов следует обязательно проконсультироваться с врачом. Спокойствие и уверенность в своих силах обеспечит мягкое и почти бессимптомное течение гормональной перестройки организма.
Полезное видео
Приливы при климаксе и менопаузе: советы врача для женщин
(Пока оценок нет)
Загрузка...
