Лен – одна из самых древних растительных культур, возделывание которой началось еще в 7-8 веках до н.э. Она выращивалась в Древнем Египте, Индии и Израиле. На протяжении нескольких тысяч лет эта культура одевала, кормила, лечила и согревала людей. В 21 веке она вновь на пике популярности. Огромную роль в этом сыграло льняное масло.
Доподлинно не установлено, когда именно появилось льняное масло на территории современной России. Известно, что в период расцвета Киевской Руси его активно использовали для приготовления праздничных блюд. Но после появления оливкового, кукурузного и подсолнечного масел об уникальном продукте забыли.
Ученые доказали – регулярное применение растительного экстракта положительное сказывается на здоровье всего организма. Поэтому его активно используют в кулинарии, косметологии и медицине. Искренне надеемся, что и в вашем доме найдется место этому бесценному дару природы.
Чем полезно льняное масло
Полезные свойства льняного масла невозможно переоценить. За сотни лет активного использования у людей накопилось множество советов и рецептов по его применению, и еще большое количество положительных отзывов. Впрочем, в этом нет ничего удивительного, поскольку речь идет об уникальном по своему составу продукте, в котором есть все необходимое для полноценной работы человеческого организма.
Состав рассматриваемой эссенции:
полинасыщенные жирные кислоты (Омега-3-9);
- витамины (К, Е, В, А);
- стерины;
- микро- и макроэлементы (цинк, магний, фосфор, железо, кальций).
Сложно найти еще один натуральный продукт, в котором бы настолько удачно сочетались уникальные компоненты. При его ежедневном использовании, удается решить много проблем со здоровьем.
Польза от экстракта семян льна для организма:
- нормализует функционирование внутренних органов;
- предотвращает возникновение злокачественных новообразований (за счет высокой концентрации Омега 3 и Омега 6);
- повышает устойчивость организма к грибкам, инфекциям, вирусам и другим патогенам;
- восстанавливает целостность ногтевых пластин, волос и кожи;
- предотвращает кишечную непроходимость, запоры, нормализует функциональные способности ЖКТ;
- устраняет отеки;
- способствует понижению уровня холестерина;
- стабилизирует секрецию гормонов.
Ежедневный и продолжительный прием растительных масел способствует очищению сосудистых стенок, их укреплению и повышению эластичности. Врачи рекомендуют принимать вытяжку из льняных семян в качестве профилактики развития атеросклероза, тромбоза, инфаркта миокарда, заболеваний щитовидной железы и ишемической патологии.
При каких заболеваниях помогает
Рассматриваемый продукт полезен как женщинам, так и мужчинам, вне зависимости от их возраста. На протяжении нескольких лет ученые из США, Германии и Канады внимательно изучали особенности воздействия растительной эссенции на человеческий организм. В итоге они доказали, что лечение льняным маслом благоприятно влияет на состояние всех без исключения органов.
Заболевания, при каких показано применение натурального эфира:
- Дисфункция ЖКТ: воспаление желудка, кишечника, кровавый понос, запор, геморрой, дивертикулярное расстройство.
- Дерматологические недуги: угревая сыпь, фурункулез, дерматиты, экзема.
- Сахарный диабет.
- Дисфункция опорно-двигательного аппарата: артрит, артроз.
- Патологии кровеносной системы: гипертония, инфаркт, инсульт.
- Проблемы с органами дыхания: сухой кашель, бронхиальное воспаление, астма, отхаркивающий кашель с выделением крови.
- Заболевания мочеполовой системы: бесплодие, снижение либидо, мочекаменная патология.
Клинически доказано – употребление льняного масла по 2-3 чайные ложки в день препятствует распространению метастаз у пациентов с онкологическими болезнями, блокирует развитие болезни Паркинсона и рассеянного склероза. Главное условие – правильно использовать натуральный продукт.
Полезные свойства для женщин
Льняное масло очень полезно для женского здоровья. Ученые доказали, что при регулярном использовании растительной вытяжки наблюдаются следующие улучшения:
восстанавливается эластичность и естественный оттенок кожного покрова;
- повышается репродуктивная способность организма;
- нормализуются функциональные способности эндокринной системы;
- повышается тонус организма, формируется хорошее самочувствие.
Растительные жиры помогают преодолеть высокое давление. Допускается использование рассматриваемого состава и во время беременности, но по предварительному согласованию с лечащим врачом. В этом случае натуральная эссенция станет незаменимой поддержкой сердечно-сосудистой системы, нивелирует опасность развития тромбов, варикозного расширения вен.
Важно помнить – превышение рекомендуемых дозировок при вынашивании ребенка может спровоцировать выкидыш!
Для женщин после 40 льняное масло – незаменимый помощник, ввиду наличия в его составе эстрогена. Благодаря рассматриваемому продукту функции яичников приостанавливаются плавно, не влияя на внешность дамы. Кожа на руках, шее и лице этим составом стареет гораздо медленнее. Повышается устойчивость организма к стрессам, нивелируется опасность образования мимических и возрастных морщин.
Полезные свойства для мужчин
Польза льняного масла для мужчин заключается в первую очередь в улучшении потенции, во вторую – в общем укреплении организма представителей сильного пола. Присутствие в составе эссенции растительных жиров, активизирует функциональные возможности кровеносной системы, стимулирует сосуды, благодаря чему нивелируется опасность развития застойных процессов в области малого таза.
Ученые доказали – регулярное употребление рассматриваемого продукта даже в возрасте старше 45 лет, позволяет сохранить устойчивую и продолжительную эрекцию. Компоненты эфира повышают интенсивность синтеза тестостерона, обеспечивая тем самым хорошее настроение, высокую физическую активность и пролонгированную репродуктивность.
Полезные свойства льняного масла для мужского здоровья:
помогает избавиться от олигоспермии;
- нивелирует опасность распространения инфекционных патогенов в мочеполовой системе;
- омолаживает организм, выводит шлаки и остаточные продукты;
- защищает предстательную железу от воспалений;
- повышает либидо, избавляет от проблемы преждевременной эякуляции, импотенции.
Врачи рекомендуют мужчинам применять не более 1 ч. ложки экстракта в сутки. Продолжительность – 1 неделя. Со 2-й недели объем потребляемой эссенции увеличивают до 2 ст. ложек. Растительная основа подходит в качестве дополнительного ингредиента для салатов, заправок.
Применение масла льна в косметологии
Многие женщины интересуются тем, как использовать льняное масло для достижения максимального омолаживающего и терапевтического эффекта. Опытные диетологи рекомендуют употреблять рассматриваемое средство внутрь. Суточная дозировка – 2 ч. л., из расчета по 1 за 1 раз. Косметологи советуют дополнять указанную рецептуру наружными средствами.
- Для устранения локальных воспалений к проблемной области прикладывают стерильную марлю, насыщенную растительным экстрактом. Продолжительность сеанса – до 2 часов.
- Омолодить лицо поможет простая обработка поверхности кожи: ватным тампоном, смоченным в натуральной эссенции, протирают проблемные участки за исключением окологлазной зоны. Процедуры повторяют 2 раза в сутки.
Витамин Е, содержащийся в льняном масле, благоприятно влияет на сухую кожу. Для этого необходимо смешать тертый огурец, 20-30 мл сметаны и 2 ст. л. Рассматриваемого средства. Полученный состав наносят на сухую кожу 1 раз в день. Восстанавливающие процедуры повторяют через день.
- Для лечения проблемной кожи, склонной к повышенной жирности, рекомендуется делать маску на основе той же эссенции. Поочередно смешивают 2 ст. л. творога, 2 ст. л. жира и 1 яичный белок. Однородную массу наносят на проблемную область на 10-15 минут. Процедуру повторяют 1 раз в 3 дня.
Многих женщин интересует, как применять льняное масло для волос. Косметологи советуют разогреть натуральный экстракт до 35 градусов, а затем нанести его на локоны и в таком состоянии выдерживать до 2 часов. Густую консистенцию смывают теплой водой с добавлением лимонного сока.
Как применять льняное масло внутрь
Льняное масло принимают внутрь, исходя из характера заболевания конкретного человека, либо же руководствуясь рекомендациями стандартной схемы. Если необходимо обеспечить поддержку здоровья пациента и профилактику, достаточно употреблять внутрь от 1.5 до 3 ст. л. рассматриваемого средств в сутки.
Указанная дозировка и схема лечения корректируются при иных патологиях:
- терапия инфекционных заболеваний, локализующихся в ротовой полости – 1 ч. л. экстракта рассасывают в течение 5-6 минут, не глотая, после чего консистенцию выплевывают;
- лечение болей в суставах проводят при помощи чистой эссенции, применяемой в качестве массажного масла;
- патологии сердца – за 2 часа до ужина принимают 1 ст. л. рассматриваемого средства, допускается употребление состава во время еды (по 1 ст. л. 2 раза в сутки).
Суточная норма льняного масла – 3 ст. л. Его принимают как с салатами и первыми блюдами, так и с овсяными, рисовыми и гречневыми кашами. Приветствуется добавление чечевицы, фасоли и гороха. Быструю усваиваемость продукта обеспечивают капуста, свекла и морковь. При таком питании эффективность от наружных процедур увеличивается в разы.
Можно ли употреблять натощак
Некоторые диетологи рекомендуют употреблять льняное масло с утра натощак. Предполагается, что жир обволакивает желудочные стенки, не позволяя тем самым усваиваться нежелательным калориям. Поэтому, такая методика потребления растительного экстракта актуальна во время диеты или похудения.
Льняное масло в лечебных целях принимают по 1 ст. л. после подъема с постели. У некоторых пациентов фиксируются неприятные симптомы. Зачастую дискомфорт проходит без какого-либо вмешательства по прошествии 3-4 дней.
Полезные свойства для похудения
Диетологам известно – при похудении из рациона питания жиры не исключают полностью. В этот непростой для организма период важно обеспечить поддержку хотя бы орехами или растительными эссенциями. За счет присутствия в составе льняного масла нескольких витаминов, его легко вписывают в рацион диетического питания.
Полезные свойства для похудения:
- насыщает организм полезными кислотами;
способствует очищению внутренних органов и сосудов;
- повышает эластичность и упругость кожного покрова;
- обладает легким слабительным действием;
- подавляет аппетит.
Курс приема – 2 ст. л. ежедневно в течение 2-х месяцев. Поскольку речь идет о высококалорийном продукте, рекомендуемую дозировку можно сократить наполовину.
Как выбирать и хранить
Покупать рассматриваемое средство безопаснее всего в специализированных точках продажи, продуктовых лавках и аптеках. Особое внимание уделяют емкости, в которой реализовывается продукт. Лучший вариант – стеклянная затемненная тара, защищающая содержимое от воздействия солнечных лучей. Установлено, что лечебные свойства льняного масла под действием ультрафиолета нивелируется, а жирные кислоты при взаимодействии с пластиком создают опасные для здоровья химические соединения.
Как отличить качественный экстракт от подделки?
- Прозрачность состава. У натуральной растительной эссенции отсутствуют какие-либо примеси, мусор, остаточные продукты, вкрапления и сторонние частицы. Осадок может присутствовать в минимальном количестве на дне тары.
- Цвет. У нерафинированного масла светло-коричневый или темно-желтый оттенок.
- Вкусовые особенности. У качественного продукта присутствует легкая горчинка, поэтому его часто дополняют подсолнечным или оливковым составами.
- Безопаснее всего приобретать жирную эссенцию холодного отжима.
Натуральный и качественный экстракт априори не может стоить дешево. Предпочтительнее всего хранить масло в холодильнике в стеклянной таре. Важно следить за сроком годности, указанным на упаковке.
Противопоказания и возможный вред
Употребление льняного масла противопоказано пациентам с патологиями системы желчевыделения, печени, а также недугами, локализующимися в желчном пузыре. От лечения рассматриваемым продуктом следует воздержаться больным, у которых диагностированы:
- холецистит;
желчекаменная патология;
- гепатит;
- полипы;
- панкреатит.
В каждом конкретном случае только лечащий врач сможет сказать, полезно ли льняное масло для здоровья пациента или опасно. Что касается возможного вреда, то зачастую речь идет о передозировке жирных кислот. Их высокая концентрация может спровоцировать появление кровоподтеков, синяков, падение остроты зрения.
Отзывы
Илона, Петропавловск-Камчатский
Живу возле порта и кожа очень сухая, несмотря на близость моря. Прочла, что улучшить ее состояния могут жирные кислоты, которые в большом количестве представлены в составе льняного масла холодного отжима. К сожалению, приобрести его смогла только за границей 2 недели назад, поэтому о результатах пока рано говорить. Сейчас принимают лекарство в капсулах, и состояние волос заметно улучшилось. Воспаления на лице и характерное шелушение кожи также больше не беспокоят. Сделаю небольшой перерыв и продолжу терапию, но теперь только кожи и натуральным продуктом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
