Вода с лимоном и мёдом натощак польза и вред для организма, эффективна ли при похудении?

Вода с лимоном и медом — вкусный и полезный напиток, который укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу сердца и сосудов и помогает избавиться от лишних килограммов. Его лечебные свойства обусловлены богатым химическим составом. Если напиток готовить и употреблять правильно, он принесет только пользу для здоровья. Лимон укрепит нервную систему и нормализует метаболизм, а мед очистит организм от вредных токсинов и зарядит энергией на весь день.

    Лечебные свойства

    Напиток из лимона с медом необходимо пить утром за 30 минут до завтрака. Чтобы усилить его действие, в качестве дополнительного ингредиента можно использовать корень имбиря.

    Желательно отдавать предпочтение свежему имбирю, так как в высушенном порошке содержатся посторонние примеси.

    Ниже подробно рассмотрены польза и вред напитка для здоровья человека.

    Полезные свойства:

    • Усиливает защитные функции организма, предотвращает возникновение простудных заболеваний. В зимнее время это особенно важно, так как иммунитет человека в этот период ослаблен.
    • Теплый медовый напиток снимает симптомы затяжного кашля и улучшает общее состояние больного.
    • Нормализует кровяное давление.
    • Снимает симптомы усталости и борется с бессоницей.
    • При попадании в желудок предотвращает повышенное выделение желудочного сока, которое вызывает чувство дискомфорта.
    • Активизирует обменные процессы, способствуя безопасному и эффективному снижению веса.
    • Улучшает работу нервной системы, повышает настроение и помогает бороться с состоянием тревоги и страха.
    • Мягко очищает печень от шлаков и токсинов, что оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов. Чтобы закрепить результат, можно приготовить маску для лица: добавить к 1 ст. л. меда 5 капель лимонного сока. Тонким слоем нанести смесь на лицо. Через 10 минут смыть теплой водой. Маска выравнивает цвет лица и уменьшает воспаления на коже.

    Противопоказания

    При наличии некоторых заболеваний от употребления напитка необходимо отказаться:

    • Язва, гастрит.
    • Желчнокаменная болезнь.
    • Воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки.
    • Беременность, грудное вскармливание.
    • Эпилепсия.
    • Заболевания мочеполовой системы.
    • Повышенная чувствительность зубов.
    • Индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов напитка.
    • Склонность к аллергическим реакциям.

    Чистка сосудов

    Ключевой ингредиент настойки – чеснок. Он очищает сосуды от холестерина и нормализует количество тромбоцитов в крови. Регулярное употребление чеснока в пищу снижает риск образования холестериновых бляшек на 15-20%.

    Во время чистки сосудов необходимо отказаться от курения, спиртных напитков и кофе, а также исключить из рациона блюда, заправленные острыми специями.

    Список ингредиентов для приготовления настойки:

    • лимоны свежие – 6 шт.;
    • чеснок – 4 головки;
    • мед – 350 г.

    Пошаговый рецепт:

    1. 1. Лимоны ошпарить кипятком и нарезать на дольки. Предварительно удалить косточки.
    2. 2. Чеснок очистить от шелухи и измельчить в блендере вместе с лимонами. В качестве альтернативы блендеру можно воспользоваться мясорубкой.
    3. 3. Чесночно-лимонную массу переложить в банку и добавить в нее мед.
    4. 4. Накрыть ее марлей и поставить в темное место на 10 суток.
    5. 5. Процедить настойку и хранить в холодильнике.

    Способ употребления: 1 ст. л. настойки развести в стакане воды, пить дважды в день: утром перед завтраком и вечером через час после ужина. Продолжительность курса – две недели с перерывом в полгода.

    Лечение кашля

    Смесь из меда с лимоном способствует выведению мокроты из легких, помогает вылечить кашель и облегчает самочувствие при простуде. В целях профилактики инфекционных заболеваний ее также добавляют в чай.

    Пошаговое приготовление:

    1. 1. Взять 500 г лимонов, нарезать их и измельчить в блендере.
    2. 2. Добавить к ним мед, тщательно перемешать смесь и переложить в банку. Хранить в холодильнике.

    Взрослым рекомендуется принимать по 1 ст. л. два раза в день, детям — по 1 ч. л. Предварительно можно развести смесь в стакане теплой воды.

    Для похудения

    Вода с лимоном и медом натощак – бюджетное средство для похудения. Ежедневно необходимо выпивать 1 стакан напитка перед завтраком. Он ускоряет метаболизм, оказывает мягкое мочегонное действие и способствует расщеплению жиров.

    Необходимые ингредиенты:

    • вода фильтрованная или кипяченная — 200 мл;
    • мед — 1 ч. л.;
    • сок лимона — 1 ст. л.

    Напиток готовить непосредственно перед завтраком, чтобы сохранить все полезные свойства. Если соблюдать рекомендации диетологов по его употреблению, можно избавиться от 0,5 до 2 килограмм за неделю в зависимости от начального веса.

    Секреты применения:

    1. 1. После завтрака прополоскать рот теплой водой, так как лимонная кислота разрушает соединения кальция в эмали зубов, что усиливает их чувствительность.
    2. 2. В засахаренном меде содержится повышенный процент сахарозы, которая способствует набору веса. Поэтому следует приобрести жидкий темный мед, так как в нем больше полезных веществ, чем в светлых сортах продукта.
    3. 3. Во время приема напитка необходимо отказаться от сладостей и жирной еды. Ужин должен быть за три часа до сна.
    4. 4. Активный образ жизни — основа крепкого здоровья и первый шаг на пути к стройной фигуре. Ежедневная утренняя зарядка и пешие прогулки усиливают положительный эффект от витаминной воды для похудения.
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Аватар
    Кузнецов Денис Анатольевич/ автор статьи

    Врач первой категории.
    Более 10 лет профессионального стажа
    Эксперт статей на сайте: Rttlp.ru

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Медицинский справочник заболеваний c актуальной информацией о заболеваниях