Какие витамины полезны для кожи от прыщей

Внешнего ухода за кожей не всегда достаточно, чтобы она выглядела свежей и красивой. Иногда нужно лечить проблемы изнутри. Чаще всего появление прыщей сигнализирует о какой-то внутренней проблеме.

Периодически необходимо восполнять запас витаминов, чтобы кожа чувствовала себя отлично и не покрывалась неприятными высыпаниями.

Сейчас существует очень много отдельных витаминов и витаминных комплексов. Если правильно подобрать витамины для кожи от прыщей, через какое-то время они пройдут полностью.

Признаки нехватки

По внешнему виду человека легко определить, что ему не хватает витаминов.

Самые распространённые признаки:

  1. Кожа может стать сухой и чувствительной, иногда шелушится. В некоторых случаях может жирниться больше, чем обычно. Появляются различные высыпания и воспаления. В уголках губ могут образоваться трещинки и ранки. Возникает излишняя пигментация кожи.
  2. Волосы становятся ломкими, тонкими, тусклыми и сильно выпадают. Перхоть может появиться даже у тех людей, у которых её никогда не было.
  3. Ногти ломаются и слоятся, становятся тусклыми, теряют блеск и желтеют.
  4. Глаза постоянно красные, чувствуется раздражение и зуд. Ощущается недостаток влаги. В ночное и вечернее время снижается острота зрения.
  5. При любом надавливании или прикосновении на коже появляются синяки.
  6. Проблемы с ЖКТ: тошнота, диарея.
  7. Сухость всех слизистых оболочек: рот, нос, глаза и т. д.

Какие продукты ухудшают состояние кожи

Продукты, от которых лучше всего отказаться или свести к минимуму во избежание плохих изменений кожи:

  • алкогольные напитки;
  • продукты, содержащие сахар, простые углеводы;
  • жареная и жирная пища, фаст-фуд;
  • белый хлеб;
  • кофе и чёрный чай;
  • копчёности;
  • консервы;
  • ненатуральные продукты – колбасы, чипсы, газировки;
  • слишком острые блюда;
  • полуфабрикаты.

Витамины для кожи от прыщей

Чтобы не навредить себе, до приёма витаминов стоит посетить врача. После выявления проблемы врач скажет, чего именно не хватает и назначит необходимые витамины для кожи от прыщей.

Группы B

Чаще всего прыщи появляется на жирной или комбинированной коже.

Поэтому лучше всего подойдут эти витамины:

  1. B2 способствует ускорению обмена веществ, поддерживает нормальное состояние верхних слоёв кожи. Есть в миндале, грече, яйцах, брокколи.
  2. B6 содействует произведению гемоглобина и необходимых жирных кислот. Входит в состав печени, орехов, жирной рыбы, морковки.
  3. B12 помогает образовываться эритроцитам. Основные источники – мясо, яйца, печень.

Содержится в цитрусовых фруктах, сладком болгарском перце, шиповнике, чёрной смородине, облепихе, киви.

Токоферол

Витамин Е – мощный антиоксидант, способствует увлажнению и регенерации кожи. Нормализует кожный иммунитет, что приводит к уменьшению высыпаний. Защищает кожу от внешних повреждений.

D (Кальцеферол)

При недостаточном пребывании на солнце необходимо дополнительно принимать витамин D. Он подсушивает воспаления, нормализует жирность кожи, препятствует образованию новых угрей.

Витамины розового цвета, выпуклые с двух сторон, в одной упаковке 60 драже. Упаковано в стеклянную матовую непрозрачную бутылочку.

Солгар

В составе препарата Skin, Nails and Hairs есть экстракт красных водорослей (содержат кремний), аскорбиновая кислота, медь, цинк, аминокислоты пролин и лизин.

Самый главный компонент этих витамин – метилсульфонилметан, насыщает кожу серой. Является основным составляющим строительного белка кератина и способствует выработке коллагена.

Аевит

Капсулы Аевит содержат в себе ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Они жирорастворимые, поэтому в качестве вспомогательного вещества содержат соевое или кукурузное масло.

Аевит рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки, желательно с едой, содержащей жиры в течение 30-40 дней.

Какие полезны

Самые полезные витамины для кожи от прыщей – это А, С, Е и группы В. При поиске необходимого комплекса витамин следует обращать внимание именно на их наличие в составе.

Для лучшего усвоения витамина А в комплексе должен присутствовать цинк. Он поможет ретинолу усвоиться быстрее и в большем объёме.

Видео: Витамин Е для лица в капсулах из аптеки

Рекомендации и противопоказания

К противопоказаниям употребления витамин или комплексов можно отнести:

  • аллергические реакции;
  • усиленная чувствительность к отдельным составляющим витаминных комплексов;
  • первый триместр беременности;
  • витамин А запрещён во время беременности;
  • применение витаминов без консультации врача.

Лучшие препараты

С витаминами группы В лучшим препаратом считается Пентовит. Он содержит витамины В1, В3, В6, В9, В12.

В ампулах

Их стоит использовать сразу после вскрытия, остатки можно несколько дней хранить в холодильнике. Лучше всего применять витамины группы В, они лучше всего усваиваются в жидком виде. Обычно их используют в качестве составляющей домашних масок для лица.

Для женщин

Витаминный комплекс Компливит Сияние направлен на решение кожных проблем. Он содержит витамины А, С, Е, группы В, фолиевую кислоту, медь, цинк, магний, селен.

При использовании витаминов самостоятельно, часто наблюдаются случаи передозировки или неправильно подобранного комплекса. Из-за этого кожа становится даже хуже.

Причины внутренних прыщей на подбородке. Узнайте далее.

Внутренние прыщи что делать? Ответ здесь. Главное – слушать рекомендации врача и не забывать регулярно принимать витамины для кожи от прыщей. Со временем эффективность будет заметна. При побочных эффектах стоит прекратить приём витаминов.

При использовании аптечных витаминов не стоит налегать на продукты, содержащие их же. В таком случае может возникнуть передозировка, даже если употреблять комплекс правильно.

Предыдущая запись

Инструмент для выдавливания прыщей

Следующая запись

Дрожжи для прыщей

    Что еще почитать?

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

Сайт

Комментарий

Найти: Рубрики

  • Акне
  • Отзывы
  • Прыщи
    • Анализы
    • Белые
    • Большие
    • В горле
    • В носу
    • Витамины
    • Во влагалище
    • Во рту
    • Гнойные
    • Гормональные
    • Диета
    • Жировик
    • За ушами
    • Косметические средства
    • Лечение
    • Лечение пятен и рубцов
    • Между бровями
    • Мелкие
    • На анусе
    • На бороде
    • На веке
    • На висках
    • На глазу
    • На голове
    • На груди
    • На губе
    • На десне
    • На лбу
    • На лице
    • На носу
    • На плечах
    • На подбородке
    • На половом члене
    • На половых губах
    • На попе
    • На руках
    • На соске
    • На спине
    • На теле
    • На языке
    • Питание
    • Под глазом
    • Под носом
    • Подкожные
    • Препараты
    • Рецепты
    • У подростка
    • У ребенка
    • Удаление
    • Черные
  • Угри
    • Гнойные
    • Лечение
    • На лбу
    • На лице
    • На носу
    • На подбородке
    • На половом члене
    • На половых губах
    • На спине
    • На теле
    • На шее
    • Препараты
    • У ребенка
    • Удаление

2020 Пластическая хирургия, AntiAge процедуры · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Кузнецов Денис Анатольевич/ автор статьи

Врач первой категории.
Более 10 лет профессионального стажа
Эксперт статей на сайте: Rttlp.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник заболеваний c актуальной информацией о заболеваниях